减肥搭子图-什么是“减肥搭子图”？它如何帮助减肥？

“减肥搭子图”是一种通过视觉化记录减肥进展的图表，通常包含体重变化曲线、饮食打卡、运动计划等内容。使用者可以与“减肥搭子”（伙伴）互相监督，共同填写图表，通过对比数据、分享经验来保持动力。它的核心作用是增强accountability（责任感），并通过直观的数据反馈帮助调整减肥策略。