不想和饭搭子吃饭-《当我不想再和饭搭子吃饭：边界感与社交消耗的思考》

不知从何时起，和固定的“饭搭子”约饭成了一种隐形的负担。起初是默契的快乐——分享新开的餐厅，吐槽琐碎日常，甚至只是安静地各自刷手机。但渐渐地，这种约定俗成的陪伴开始变味：口味差异的迁就、强行续摊的疲惫，或是话题枯竭后尴尬的沉默。

我们害怕孤独，所以用“搭子”填满时间，却忘了问自己：这顿饭，究竟是滋养还是消耗？当共进午餐变成日程表上的待办事项，当对方的抱怨第N次淹没你难得的午休时光，拒绝的念头便会浮现。可我们往往不敢开口，怕被贴上“不合群”的标签，怕打破表面和谐的假象。

其实，不想和饭搭子吃饭，未必是讨厌对方，而是对自己感受的诚实。成年人的社交本就该有收放自如的余地——能痛快地说“今天想一个人吃”，也能在想念时重新约起。真正的饭搭子关系，应该像调味料而非主菜：存在时增添风味，缺席时也不影响饱腹。

下次若感到疲惫，不妨试着按下暂停键。独自吃饭不是冷漠，而是把时间重新还给自己。毕竟，填饱肚子的同时，灵魂也该有选择“不陪同”的自由。