百搭苦茶子-百搭苦茶子有什么好处，可以怎么使用？

百搭苦茶子富含丰富的营养成分，有助于促进消化、降低血糖和改善皮肤健康。可以将其泡水饮用、加入到汤品或粥中，或者作为调料撒在沙拉上，都是很好的用法。