蹲一个减肥搭子-《蹲一个减肥搭子！互相监督，一起甩肉，拒绝孤独减脂！》

减肥这条路，一个人走真的太容易放弃了！饿到半夜想偷吃零食、运动五分钟就想躺平、体重秤上的数字反复横跳……有没有同样在挣扎的姐妹/兄弟？来蹲个减肥搭子，咱们互相监督，一起逆袭！

为什么需要减肥搭子？ ✅动力翻倍：有人打卡，偷懒都会心虚！ ✅分享干货：低卡食谱、暴汗视频、避坑指南随时互换。 ✅情绪树洞：平台期？暴食？吐槽完继续冲！

对搭子的期待： 🔹目标一致（比如月瘦3-5斤，别太卷也别太佛） 🔹每天互相打卡饮食+运动（哪怕只是散步半小时） 🔹拒绝传播负能量，可以emo但必须互相拉一把！

我的计划： ▪️每周4次有氧（跳绳/跳操二选一） ▪️饮食控糖控油，但周末允许1次欺骗餐 ▪️睡前不称体重（容易心态崩hhh）

留言区扣1或私我！ 是时候组队对抗脂肪了，一个人能瘦得快，但一群人能瘦得久！等你哦～💪

（P.S.广告、卖药、节食党勿扰，健康第一！）