空腹跳绳搭子-空腹跳绳有什么好处吗？****

空腹跳绳可以帮助提高脂肪燃烧效率，因为在空腹状态下，身体更容易利用储存的脂肪作为能量来源。不过，建议初学者选择适当强度，避免过度疲劳。**