游泳健身搭子-你觉得游泳作为健身的方法有什么好处？

游泳是一项全身运动，它不仅可以锻炼肌肉，增强心肺功能，还对关节压力小，非常适合各年龄段的人群。此外，游泳还可以帮助放松身心，缓解压力。