早起跑步搭子-想找一个“早起跑步搭子”，但担心坚持不下来或互相拖累，有什么建议吗？

可以提前明确双方的节奏和目标（比如配速、距离、每周次数），初期先试跑1-2周互相适应；约定“弹性打卡制”（如每周至少3天同步，其余自由），避免压力。如果一方临时起不来，另一人按计划跑，既能保持习惯，又不会因愧疚放弃。关键是把搭子当作“提醒者”而非“捆绑者”！