液断打卡搭子-最近想尝试液断减肥，但总坚持不下来，想找个“液断打卡搭子”互相监督，具体该怎么操作呢？

可以这样开始：先明确双方液断计划（如每周几天、允许的饮品类型），然后建立专属打卡群。每天固定时间互相发送当日饮品照片和状态，遇到馋嘴时刻及时互相打气。建议搭配共享文档记录体重变化和心得，但切记不攀比数据，核心是陪伴坚持。注意：液断需根据体质进行，最好咨询医生，搭子间应互相提醒健康安全，避免极端节食。