爬楼梯减肥搭子-爬楼梯真的能帮助减肥吗？

是的，爬楼梯是一种高强度的有氧运动，可以有效燃烧卡路里，同时增强腿部肌肉和改善心肺功能，长期坚持有助于减肥。